10 gewoontes voor een rustiger gezinsleven

mindfulmam

 

10 gewoontes om een rustiger familieleven te krijgen

 

  1. Wakker worden, oefen om nog 20 seconden bewust wakker te worden, en dankbaarheid te voelen voor weer een mooie nieuwe dag.
  2. Laat los  wat niet meer werkt, zodat er meer ruimte komt om lief te hebben.
  3. Accepteer dat dit drukke leven, jouw leven is, en begin jezelf een ander verhaal te vertellen hoe je leven is.
  4. Focus;  probeer één ding tegelijk te doen, zonder afleiding.
  5. Vertraag;  doe de dingen eens in een wat rustiger tempo.
  6. Doe minder; begrijp dat je meer tijd voor de goede dingen hebt, als je dag minder vol gepland zit.
  7. Stilte.  Neem vaker stiltemomenten om zodoende je bewustzijn te vergroten.
  8. Geniet; Geniet  geniet geniet.
  9. Maak ruimte,  emotioneel, fysieke en mentale ruimte voor de dingen die je meer wilt in je leven.
  10. Overvloed,  wees je bewust van de mate van overvloed in je leven.

 

 

Ben benieuwd wat je hiervan vindt, je kunt hieronder reageren.

Beveiligingscode
Vernieuwen